Attackmania

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Fitness- und Ernährungsthemen, die uns im Alltag über den Weg laufen - betrachtet mit einem Augenzwinkern, jedoch nie ohne sorgfältige Recherche. Ein ständiger Begleiter ist BODYATTACK: wie Anstrengung zu Spaß werden und ein “Angriff auf den Körper” süchtig machen kann.

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kardiotraining

vor 64 Tagen

Und nochmals auf in den Schlamm – nur noch viel, viel, viiiiiel mehr: Die ...

Wie an anderer Stelle berichtet, habe ich mich zwischen 2016 und 2018 im Rahmen von Xletix-Hindernisläufen unter anderem mit größter Freude im Schlamm gesuhlt und so war ich ...

vor 71 Tagen

Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität

Nachdem in diesem Blog doch hin und wieder die Rede von “(hoch)intensivem”, “moderatem” oder auch “Low-Impact”-Training die Rede ist, möchte ich an dieser Stelle einmal darauf ...

vor 78 Tagen

Cat(ch) of the day

Obwohl ich mich bemühe, meinen Fleischkonsum in Grenzen zu halten (und wenn überhaupt, wird nur Biofleisch gekauft!)…. – hin und wieder lechze ich nach einem schönen Rindersteak ...

vor 85 Tagen

Fireball – oder wie man ohne viel Aufwand seine Kugelstoßtechnik ...

Ein Freund von mir, wir nennen ihn Mr T., erzählte mir kürzlich die folgende Geschichte: Eines Tages, im Winter, überkam ihn unbändige Lust auf einen gesunden Snack in Form ...

vor 91 Tagen

WTF is Shapes???

Wie angekündigt, möchte ich euch nach und nach kurz alle Les Mills Programme vorstellen, in denen ich Classes gebe und die mich daher immer mal wieder zum Schreiben eines neuen ...

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