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Audoschwarz.de ist ein Blog über Krafttraining und Longevity. Wer bis ins hohe Alter vital und kräftig bleiben will, kann einiges dafür tun. In meinem Blog zeige ich dir geeignete Methoden, liefere Hintergrundwissen und gebe Tipps und Empfehlungen, die dich fitter, gesünder und jünger machen. Schwerpunkte sind die Themen Krafttraining, Ernährung und Gesundheit im Alter. Erfahre, wie du deine Gesundheitsspanne im Alter verlängerst.

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Älterwerden ist so selbstverständlich, dass wir uns über die Ursachen meist gar keine Gedanken machen. Doch was passiert da in uns? Fakt ist: Lange bevor uns Falten und graue ...
vor 40 Tagen
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Willst Du dein Leben ändern, musst du deine Gewohnheiten ändern. Dass uns Veränderungen gerade beim Thema Ernährung so schwer fallen, ist nicht verwunderlich, denn Essgewohnheiten ...
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Einen dicken Bauch sieht man bei Männern häufig. Die typische Ursache: Wir essen und trinken zu viel. Ja, Übergewicht ist eine Krankheit und die Auswirkungen auf die Gesundheit ...
vor 47 Tagen
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Wollen wir im Alter fit bleiben, müssen wir unsere Muskeln trainieren. Zahllose Studien belegen die Vorteile eines trainierten Körpers für unsere Gesundheit. Wenn es um die ...
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Eingetragen 08.12.2024
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Letztes Posting 12.12.202420:30
in der Rubrik Sportblogs
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