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Audoschwarz.de ist ein Blog über Krafttraining und Longevity. Wer bis ins hohe Alter vital und kräftig bleiben will, kann einiges dafür tun. In meinem Blog zeige ich dir geeignete Methoden, liefere Hintergrundwissen und gebe Tipps und Empfehlungen, die dich fitter, gesünder und jünger machen. Schwerpunkte sind die Themen Krafttraining, Ernährung und Gesundheit im Alter. Erfahre, wie du deine Gesundheitsspanne im Alter verlängerst.

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Schlechte Essgewohnheiten ändern in 5 Schritten – und sofort beginnen (#9)
Willst Du dein Leben ändern, musst du deine Gewohnheiten ändern. Dass uns Veränderungen gerade beim Thema Ernährung so schwer fallen, ist nicht verwunderlich, denn Essgewohnheiten ...
vor 12 Tagen
Zu viel Bauchfett? – Dieses Know-how ist dein Bauchfett-Killer (#8)
Einen dicken Bauch sieht man bei Männern häufig. Die typische Ursache: Wir essen und trinken zu viel. Ja, Übergewicht ist eine Krankheit und die Auswirkungen auf die Gesundheit ...
vor 16 Tagen
15 gesundheitliche Vorteile von Krafttraining (#7)
Wollen wir im Alter fit bleiben, müssen wir unsere Muskeln trainieren. Zahllose Studien belegen die Vorteile eines trainierten Körpers für unsere Gesundheit. Wenn es um die ...
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Dein Proteinbedarf im Alter – und als Anti-Aging-Athlet (#6)
Willst Du lange gesund leben, solltest du deinen Proteinbedarf im Alter kennen. Proteine sind die Bau- und Betriebsstoffe des Körpers. Ohne Proteine funktionieren wir nicht. Ganz ...
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Die Evolution wollte keine Couch-Potatoes – was Muskeln leisten (#5)
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Eingetragen 08.12.2024
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Letztes Posting 03.12.202408:39
in der Rubrik Sportblogs
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